Ύπνος: Ποια είναι η σχέση του με τα κιλά

15 Μαρτίου 2017 0

Όσοι θέλουν να μην παχύνουν, πρέπει να φροντίσουν να κοιμούνται καλά. Η έλλειψη ύπνου μάς παχαίνει τουλάχιστον ένα κιλό τον χρόνο – και οι ειδικοί έχουν πια αρχίσει […]

Χρόνιες διαταραχές ύπνου

15 Μαρτίου 2017 0

Οι διαταραχές ύπνου εμφανίζονται με τη μορφή της αϋπνίας ή με τη μορφή της υπνηλίας. Σήμερα η ιατρική επιστήμη μελετάει τον ύπνο με ειδικές μελέτες ύπνου και ηλεκτροεγκεφαλογραφήματα […]

Ισχυρή συσχέτιση μεταξύ κινδύνου για Εγκεφαλικά Επεισόδια και Διαταραχές στον Ύπνο

18 Σεπτεμβρίου 2016 0

Οι διαταραχές της αναπνοής κατά την διάρκεια του ύπνου και οι διαταραχές ύπνου-εγρήγορσης μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο για πρώτο ή δεύτερο Εγκεφαλικό Επεισόδιο και να καθυστερήσουν την […]

Βασικές αρχές για έναν καλό ύπνο

21 Μαρτίου 2016 0

Η στέρηση του ύπνου προκαλεί: – διαταραχές συναισθήματος (άγχος- κατάθλιψη), – διαταραχές στην συμπεριφορά (εκνευρισμό), – διαταραχές στην μνήμη, δυσκολία στην εκμάθηση, – μειωμένες δεξιότητες-επιδόσεις, – νοσήματα: καρδιαγγειακά, […]